vendredi 14 décembre 2012

Flans au thon au micro-vap façon Dukan.

Une idée de présentation !



Cette recette est inspirée de la recette de flan au thon de Dukan mais à ma façon.
Pour 6 ramequins :
3 oeufs
1 yaourt
2 cuillère à soupe de Maizena
1 cuillère à café bombée de levure
1 petite boite de thon (environ 100gr)
Persil, ail, sel

Mélanger le tout.
Verser dans les ramequins
Pour le micro-vap 12mn de cuisson à 900w
Sinon vous pouvez faire cuire vos flans au bain marie ou un autre cuit-vapeur et ajuster le temps de cuisson.



Perso j'ai aimé mais mon chéri a trouvé un peu sec.
A tester avec du thon à la tomate.

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3 commentaires:

  1. Bonjour!
    Une recette sympa et légère à adopter en cette période d'essais cuisine fêtes de Noêl....! Merci pour l'idée, bisous et belle journée!

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  2. Une recette originale ! Je note l'idée.
    Bonne journée !

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  3. super ! ca m'a l'air délicieux!
    bisous et bonne soirée!

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