lundi 26 novembre 2012

Poisson et carottes vapeur au micro-vap.

Une recette toute simple pour tester mon nouveau cuit vapeur le micro-vap de tu...mais vous pouvez réaliser cette recette dans un autre cuit vapeur ou une papillote, il faudra ajuster le tps de cuisson.
 
Pour 2 personnes :
400gr de carottes surgelés, mais du jardin
2 filets de colins surgelés
2 cuillères de fromage frais
4 brins de ciboulette du jardin
huile d'olive
sel, persil, ail
 
Mettre 400ml d'eau dans le réservoir.
Dans la passoire inférieure mettre les carottes surgelées.
Dans la passoire supérieure mettre le poisson.
Refermer et laisser cuire à 800watts (900 pour moi, car pas possibilité de régler à 800) au micro ondes pendant 23mn et attendre 5mn avant d'ouvrir.
Assaisonner les carottes et ajouter une cuillère d'huile.
Ajouter une cuillère de fromage frais sur le poisson avec de la ciboulette.
 
 
 


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